MINDFULNESS

MINDFULNESS. UNA HERRAMIENTA INSPIRADA EN LA MEDITACIÓN ORIENTAL PARA ALIVIAR EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN

Editorial:
BLUME
Traducción:
DÍAZ PÉREZ, ANTONIO
Año de edición:
Materia
Espiritualidad
ISBN:
978-84-8076-998-3
Páginas:
184
Encuadernación:
Rústica
Colección:
Vida natural y salud
14,90 €
IVA incluido
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Un libro lleno de sabiduría práctica y detalles esclarecedores. Mejore su calidad de vida con el mindfulness: ejercicios ilustrados que abordan las técnicas clave tales como las prácticas de conciencia de la respiración y del cuerpo. Una guía amena y práctica ideal para principiantes, con información para utilizar este innovador enfoque en el autotratamiento de las enfermedades crónicas. Incluye datos relevantes dedicados a niños y a cuidadores. El mindfulness es una sencilla pero poderosa herramienta de autoayuda. Al participar por completo del presente, podemos acallar el pernicioso murmullo de la mente y escapar de las inútiles reacciones automáticas. Este enfoque innovador y probado clínicamente para tratar el estrés, la ansiedad y la depresión despierta el interés de los profesionales de la sanidad, de la atención social y de la educación. Para conseguir un estilo de vida más calmado, inteligente y positivo.   Una obra escrita y avalada por los profesores expertos y formadores del Centre for Mindfulness Research and Practice, Universidad de Bangor, Gales del Norte, Reino Unido, el cual lleva más de una década ofreciendo cursos en numerosas poblaciones europeas.  

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