Amb suggeriments clars, plantilles de seguiment, exercicis per connectar nous hàbits amb rutines que ja tens adquirides, i eines per analitzar l'entorn físic i social que t'envolta, aquest llibre t'ajuda a dissenyar petits canvis que funcionin, i desfer-te d'allò que t'impedeix avançar i viure plenament. Una guia amena i efectiva per comprometre't amb els teus objectius. sense deixar de banda la diversió!
