La ciència ha confirmat el que sempre hem intuït: els nostres hàbits de vida tenen un impacte directe en la salut. Estàs constantment cansat? Agafes refredats amb facilitat? Et costa gestionar l'estrès i notes com el teu cos se'n ressent?
En aquest llibre, Rosa Armengol, farmacèutica i especialista en PNIE i salut integral, explora com l'estrès crònic destrueix el sistema immunitari i obre les portes a malalties autoimmunes, inflamació crònica i esgotament físic i mental. Però també t'ensenya com activar mecanismes naturals de protecció amb una visió totalment pràctica.
En un món on l'estrès patològic s'ha normalitzat, aprèn a desactivar l'estrès tòxic, reforçar el teu sistema immunitari i a escoltar el teu cos per tal de prevenir l'aparició de patologies cròniques. Des de tècniques de respiració fins a la relació entre la microbiota i la immunitat, aquest llibre és la guia definitiva per a una vida més saludable, plena i equilibrada.
